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Das FußHeilbuch - Fitness, Gesundheit und Yoga
Bestseller
12,99 € *
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Ein Leben lang gut zu Fuß: das Praxis-Buch zur Fuß-Gesundheit von der bekannten Körper-Therapeutin und Bestseller-Autorin. Füße sind die Basis, auf der wir im Leben stehen. Sind die Füße gesund, ist der Mensch gesund. Inka Jochum zeigt in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber Fuß-Übungen, die wirklich helfen. Sie vermittelt das Basis-Wissen zu Muskeln, Sehnen und Gelenken. Danach erklärt sie spezielle Massage-Techniken und Übungen, um die Füße zu trainieren und gestaute Energie ins Fließen zu bringen. Die Fuß-Gelenke werden wieder geschmeidig, alle Bereiche des Fußes gekräftigt und vitalisiert. Ein zentraler Aspekt zur Fuß-Gesundheit ist für Bestseller-Autorin Inka Jochum die Achtsamkeit, die zu mehr Körper-Bewusstsein führt. Inka Jochums ganzheitliche Herangehensweise verdeutlicht, dass Fuß-Beschwerden sehr oft Ausdruck des gesamten Körper-Systems sind: Mit einer aufrechten Haltung lassen sich viele Fuß-Probleme bewusst vermeiden und Schmerzen lindern. Ein Extra-Kapitel dieses Ratgebers ist Fuß-Beschwerden wie Hallux valgus, Spreiz-, Senk- und Plattfuß sowie Fersensporn gewidmet. Präzise Anleitungen und klare Übungs-Fotos machen das Üben zu Hause leicht und effektiv - aus der Praxis für die Praxis.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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Endlich offline! - Fitness, Gesundheit und Yoga
Topseller
19,99 € *
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Handy ausschalten, Stress abbauen, den Blick auf das Wesentliche richten: Dafür braucht es keine mehrstündige Flugreise - Deutschland mit seinem Reichtum an Wäldern, Gewässern und Gebirgen bietet wunderbar entspannte Reiseziele für eine digitale Auszeit. Dieses Buch liefert die passende Inspiration für jedes Bedürfnis - vom Glamping im luxuriösen Baumhaus bis zum abgeschiedenen Wildniscamp ohne Strom und Wasser, vom gemütlichen Hüttenwochenende in den Bergen bis zum mehrwöchigen Aufenthalt im Schweigekloster.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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PEEROTON Carbo + Kohlenhydrat-Zusatz 600g Anwen...
Unser Tipp
24,09 € *
zzgl. 6,99 € Versand

Peeroton CARBO Plus KOHLENHYDRAT - Zusatz ist besonders leicht verdaulich und dient zur Auffüllung der Kohlenhydrat– bzw. Glykogendepots.

Anbieter: Sportgigant
Stand: 07.07.2020
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Das kleine Lachyoga-Buch - Fitness, Gesundheit ...
Bestseller
5,90 € *
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Gute-Laune-Training für Körper und Geist Neuausgabe mit Illustrationen. Lachyoga verbindet die positiven Wirkungen des Lachens und des Yoga miteinander. Die unkomplizierten Übungen wie das »Löwen-Lachen« oder das »Milchshake-Lachen« sprechen dabei in Kombination mit Atemübungen verschiedene Energiezentren des Körpers an. Während wir Lachyoga praktizieren, verwandelt sich das Lachen von ganz allein in echtes Lachen: Fröhlichkeit, die man mit in den Alltag nimmt.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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Tag für Tag gesund – Der Strunz-Kalender 2021
Empfehlung
9,80 € *
zzgl. 3,90 € Versand

Der ultimative Gesundheitskalender des meistgelesenen Arztes Deutschlands Die besten Tipps für körperliche und mentale Gesundheit passend zur Jahreszeit: Ernährung, Fitness, Meditation. Mit Pollenflug- und Saisonkalender für regionales Obst und Gemüse. Buch: Kalender, Flexobroschur, 192 Seiten, 10,0 x 15,5 cm, 12 farbige Abbildungen ISBN: 978-3-453-23880-0 Verlag: Heyne Erscheint am 01. Juni 2020

Anbieter: Strunz
Stand: 07.07.2020
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LAUF-GUIDE FÜR FRAUEN - Fitness, Gesundheit und...
Aktuell
19,99 € *
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Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet.Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau - vom Einstieg bis zum Halbmarathon - sowie Profitipps von Experten. Autor/in: Jörg Birkel, Doreen Reymann ISBN: 978-3-8354-1530-0 192 Seiten

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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Wie neugeboren durch Fasten - Fitness, Gesundhe...
Aktuell
14,99 € *
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Fasten beflügelt nicht nur, sondern vermittelt auch ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem bewussten Verzicht auf Nahrung gibt man dem Körper die Chance, sich zu entschlacken, zu entgiften und zu reinigen. Der erfolgreiche GU Ratgeber bietet seit über 35 Jahren eine verlässliche und exakte Anleitung für selbständiges Fasten im Alltag und im Urlaub. Aus diesem Grund wurde der bewährte Aufbau beibehalten und lediglich der Innenteil aktualisiert und neu bebildert sowie das Cover neu gestaltet.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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Der Reisedoktor - Fitness, Gesundheit und Yoga
Angebot
8,90 € *
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Medizinischer Ratgeber für unterwegs Dieses OutdoorHandbuch besteht aus zwei Teilen. Im ersten Teil werden dem Leser Hilfestellungen bei der Vorbereitung der Reise gegeben: Welche Gefahren erwarten ihn auf gesundheitlichem Sektor, und wie können Erkrankungen vermieden bzw. nach Auftreten minimiert werden? Hierzu gehören neben Hinweisen auf verbreitete Infektionskrankheiten auch notwendige oder überflüssige Impfungen sowie die Behandlung von Schmerzen, Fieber etc. Der zweite Teil widmet sich akut auftretenden Erkrankungen und ist ein Gesundheitsratgeber für unterwegs. Besonderer Wert wird auf das Erkennen der jeweiligen Erkrankung anhand von Symptomen gelegt. Wo es möglich ist, wird der nicht medikamentösen Behandlung Raum gegeben. Jedem Kapitel sind die entsprechenden Medikamente mit Angabe der häufigsten Nebenwirkungen und der Dosierung zugeordnet. Eine ausführliche Medikamentenliste mit den entsprechenden Freinamen ergänzt den zweiten Teil.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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Go Travel Gesundheit + Komfort Soft Nackenkisse...
Angebot
39,99 € *
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Gesundheit + Komfort Soft Nackenkissen III Go Travel Super Deluxe Nackenkissen - ergonomisch - körpergerechte Unterstützung bei aufrechtem Schlaf - formt sich um die natürlichen Konturen des Körpers - aus High-Density-Memory-Schaum Außenmaße (LxBxH): 32cm x 29cm x 11cm Serie: Gesundheit + Komfort Material: Polyester Gewicht in kg: 0.04kg Verschlussart: Schnappverschluss Volumen in L ca.: nicht zutreffend Produkttyp: Nackenkissen

Anbieter: OTTO
Stand: 07.07.2020
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Ohne Mampf kein Dampf - Fitness, Gesundheit und...
Topseller
19,90 € *
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Mehr als Pasta-Party und Proteinriegel: So macht Fitness-Ernährung Spaß! Ohne eine gute Mahlzeit geht nichts, vor allem im Ausdauersport. Die richtige Ernährung ist neben dem Training der wichtigste Baustein für Erfolg und Weiterentwicklung. Aber für die optimale Sporternährung gibt es kein Patentrezept, denn jeder Körper is(s)t individuell. Die Sportjournalisten und passionierten Läufer Ralf Kerkeling und Stefan Graf vermitteln Ihnen in diesem Ernährungsratgeber für Sportler alles, was Sie wissen müssen, um Nahrungsaufnahme und -umsetzung grundsätzlich zu verstehen und Ihre Fitness-Ernährung auf Ihren persönlichen Bedarf abzustimmen. Leicht verständlich geben sie Ihnen relevantes Wissen zu Kohlenhydraten, Fetten und Co. an die Hand und verraten außerdem leckere Rezepte, die jeden Ernährungsplan aufpeppen. Alle Daten und Fakten zur optimalen Ernährung für Sportler in einem Buch Ernährungstipps von Profis für Einsteiger und Fortgeschrittene, basierend auf aktuellen Studien und wissenschaftlichen Erkenntnissen Fragebogen zur eigenen Einschätzung und gesunde Rezepte für Training, Wettkampf und danach Umfassender Ernährungsplan für Sportler mit Tages- und Wochenplänen abgestimmt auf Sportart und Trainingsphase Tipps für ein erfolgreiches Training: Sport und Ernährung gehen Hand in Hand Was essen Profiathleten vor dem Training? Wie sollten sich Breiten- und Gesundheitssportler ernähren? Welche Fitness-Rezepte fördern den Muskelaufbau und welche die Ausdauerleistung? Und sollten sich Sportlerinnen anders ernähren als Sportler? Diesen und vielen weiteren Fragen geht "Ohne Mampf kein Dampf" auf den Grund. Der Ernährungsratgeber räumt dabei auch mit Mythen auf und nimmt Ernährungstipps unter die Lupe. Egal ob Sie gerade erst mit dem Joggen anfangen oder schon seit Jahren mit Leidenschaft Ausdauertraining machen - dieses Buch darf in keiner Sportlerküche fehlen!

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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CWS Classic Cream Seifencreme, Eine gute Wahl f...
Aktuell
60,98 € *
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Mild = cremefarben, blumiger Duft (Typ 467) Neutral = farblos, ohne Parfum (Typ 464) Standard = gelb, Zitrusduft (Typ 463) passend zur alten CWS - Spender-Serie nicht kompatibel mit der neuen Serie

Anbieter: hygi
Stand: 07.07.2020
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Gebrauchsanweisung fürs Laufen - Fitness, Gesun...
Empfehlung
15,00 € *
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Vorfuß, Mittelfuß oder Ferse - welche Laufstile gibt es? Wann und wo läuft es sich am besten? Und was sagt die Familie zum Lieblingshobby? Jochen Schmidt, der im Schulsport eigentlich Angst vorm Ausdauertraining hatte, wurde dennoch vor über 25 Jahren zum passionierten Läufer. Heute joggt er im Wald und in Städten, am Strand und im Stadion, in Hochhaustreppenhäusern und auf dem Laufband. In seinem originellen wie ansteckenden Band erzählt er von persönlichen Rekorden und warum Laufen glücklich macht. Vom Kampf um das Idealgewicht ebenso wie von Achillessehnenreizungen und Hundebissen. Er berichtet von seinem Weg zum Marathon, schreibt über das Feilen an der perfekten Ausrüstung und verrät, was man von Karl May über das Joggen lernen kann.

Anbieter: Globetrotter
Stand: 07.07.2020
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