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Buch - 12 Minuten pro Woche
19,99 € *
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Nie war Muskelaufbau leichter und schneller möglich als mit diesem revolutionären Programm, das nur eine Trainingseinheit pro Woche vorsieht. Der Sportwissenschaftler Dr. Doug McGuff und der Krafttraining-Experte John Little haben ein bahnbrechendes neues Konzept entwickelt, bei dem 12 Minuten Krafttraining einmal pro Woche genügen, um maximalen Muskel- und Kraftzuwachs zu erzielen. Der Trainierende geht dabei an seine Grenzen und gibt den Muskeln anschließend ausreichend Ruhezeit, sodass diese sich wieder aufbauen können. Die Wirksamkeit dieses hochintensiven, niedrig frequenten Krafttrainings (HIT) ist durch zahlreiche klinische Studien belegt. Dieses Buch erläutert detailliert, welche Mechanismen auf der Zellebene ablaufen, wenn der Muskel beansprucht wird, und was in der Ruhephase geschieht, in der sich der Muskel regeneriert. Der Leser erfährt, welche Bedeutung die moderne Wissenschaft dem Krafttraining für den Erhalt unserer Gesundheit beimisst, und wie sich dieses Wissen konsequent umsetzen lässt. Und nicht zuletzt stellt es einiges auf den Kopf, was auch erfahrene Trainierende über das Training zu wissen glaubten.

Anbieter: yomonda
Stand: 14.07.2020
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Berger:Geniale Kindsköpfe: Wie Babys di
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Erscheinungsdatum: 01.04.2019, Titel: Geniale Kindsköpfe: Wie Babys die Welt erforschen und was wir von ihnen lernen können, Autor: Berger, Sebastian, Vorleser: Wittenberg, Erich, Verlag: John, Michael Verlag // John Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Entbindung // Geburt // Hörbuch // Medizin // Gesundheit // Psychologie // Heilkunde // Humanmedizin // Schwangerschaft // Ratgeber: Schwangerschaft // Geburt und Babypflege, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Gattung: Hörbuch, Laufzeit: 400 Minuten, Gewicht: 87 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 14.07.2020
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Moritz, Andreas: Der einfache Weg zu vollkommen...
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Erscheinungsdatum: 06/2020, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Der einfache Weg zu vollkommener Gesundheit, Autor: Moritz, Andreas // Hornecker, John, Verlag: Narayana Verlag GmbH // Unimedica ein Imprint der Narayana Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Medizin // Naturheilkunde // Volksmedizin // Alternativmedizin // Familie und Gesundheit, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Seiten: 220, Gewicht: 333 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 14.07.2020
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Harer, John B.: The Alexander Technique Resourc...
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Erscheinungsdatum: 01.01.2009, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: The Alexander Technique Resource Book, Titelzusatz: A Reference Guide, Autor: Harer, John B. // Munden, Sharon, Verlag: Scarecrow Press, Sprache: Englisch, Schlagworte: HEALTH & FITNESS // Reference // Familie und Gesundheit, Rubrik: Gesundheit // Körperpflege, Seiten: 192, Informationen: Paperback, Gewicht: 298 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 14.07.2020
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Robbins, John: Food Revolution
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Erscheinungsdatum: 03/2003, Medium: Buch, Einband: Gebunden, Titel: Food Revolution, Autor: Robbins, John, Verlag: Nietsch Hans Verlag // Hans-Nietsch-Verlag, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Ernährung // Gesundheit // Kochen // Biologisch // alternativ // Trennkost // Vollwertkost // Kochen: Gesundheit und Vollwertkost, Rubrik: Gesunde Ernährung, Seiten: 430, Abbildungen: Mit Abb. und Tab., Gewicht: 710 gr, Verkäufer: averdo

Anbieter: averdo
Stand: 14.07.2020
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Diamond, John: Der Körper lügt nicht
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Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Der Körper lügt nicht, Titelzusatz: Eine neue Methode, die Ihr Leben verändern wird, Autor: Diamond, John, Verlag: VAK Verlags GmbH // VAK, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Kinesiologie // Anatomie // des Menschen // Sachbuch // Körper // Medizin // Naturheilkunde // Volksmedizin // Alternativmedizin // Stressbewältigung // Medizin und Gesundheit: Ratgeber // Komplementäre Therapien // Heilverfahren und Gesundheit // Biomechanik // Bewegungswissenschaft, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Seiten: 204, Abbildungen: 33 Abb., Gewicht: 268 gr, Verkäufer: averdo

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Stand: 14.07.2020
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Berger:Geniale Kindsköpfe: Wie Babys di
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Erscheinungsdatum: 01.04.2019, Titel: Geniale Kindsköpfe: Wie Babys die Welt erforschen und was wir von ihnen lernen können, Autor: Berger, Sebastian, Vorleser: Wittenberg, Erich, Verlag: John, Michael Verlag // John, Michael, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Entbindung // Geburt // Hörbuch // Medizin // Gesundheit // Psychologie // Heilkunde // Humanmedizin // Schwangerschaft // Ratgeber: Schwangerschaft // Geburt und Babypflege, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Gattung: Hörbuch, Laufzeit: 400 Minuten, Gewicht: 87 gr, Verkäufer: averdo

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Stand: 14.07.2020
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Abramson, John: Overdosed America
21,39 € *
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Erscheinungsdatum: 13.12.2013, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Overdosed America, Autor: Abramson, John, Verlag: Harper Perennial, Sprache: Englisch, Schlagworte: Medizin und Gesundheit: Ratgeber // Sachbuch, Rubrik: Gesundheit // Körperpflege, Allgemeines, Lexika, Seiten: 384, Informationen: Paperback, Gewicht: 472 gr, Verkäufer: averdo

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Stand: 14.07.2020
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Schultz Dollard, Kristen: Die Yoga-Diät
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Erscheinungsdatum: 17.10.2011, Medium: Taschenbuch, Einband: Kartoniert / Broschiert, Titel: Die Yoga-Diät, Titelzusatz: Der entspannte Weg zur Traumfigur, Originaltitel: The Yoga Body Diet, Autor: Schultz Dollard, Kristen // Douillard, John, Übersetzung: Hutter, Stefanie, Verlag: Goldmann TB // Goldmann, Originalsprache: Englisch, Sprache: Deutsch, Schlagworte: Abnehmen // Diät // Schlankheitsdiät // Kochen // Schlankheitsküche // Schlank // Yoga // Gesundheit // allgemein // Medizin // Naturheilkunde // Volksmedizin // Alternativmedizin // Besondere Ernährung // Komplementäre Therapien // Heilverfahren und Gesundheit // Medizin und Gesundheit: Ratgeber // Sachbuch, Rubrik: Ratgeber Gesundheit, Seiten: 448, Abbildungen: ca. 150 s/w Illustrationen, Reihe: Goldmanns Taschenbücher (Nr. 17268), Gewicht: 426 gr, Verkäufer: averdo

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Stand: 14.07.2020
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